MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Notre instructeur Lou-Ann Parent collabore avec le pianiste compositeur Mathieu Bourret et propose de courtes méditations composées spécialement pour vous. Les vidéos vous offriront des moments pour ralentir, respirer et prendre soin de votre bien-être, où que vous soyez. Ce contenu vous sera accessible gratuitement et mise en ligne périodiquement. Abonnez-vous dès maintenant à notre […]
LES OUTILS de la série “Mieux comprendre”
Pratiquez la respiration en quatre temps et prenez contact calmement tout au long de la journée afin de moduler vos sentiments.
La cohérence cardiaque
Comprendre ce qui génère l’anxiété – CINÉ
Ma souffrance n’est pas si grave, d’autres sont pire que moi
R : Ce n’est pas parce que d’autres souffrent que votre souffrance n’est pas importante. Si quelque chose vous fait mal, cela mérite d’être pris au sérieux. · Au Canada, plus de 5 millions de personnes vivaient avec un trouble de l’humeur, d’anxiété ou lié à l’usage de substances en 2022. Cela montre que beaucoup […]