Boîte à outils

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Notre instructeur Lou-Ann Parent collabore avec le pianiste compositeur Mathieu Bourret et propose de courtes méditations composées spécialement pour vous. Les vidéos vous offriront des moments pour ralentir, respirer et

LES OUTILS de la série “Mieux comprendre”

Pratiquez la respiration en quatre temps et prenez contact calmement tout au long de la journée afin de moduler vos sentiments.

La cohérence cardiaque

Comprendre ce qui génère l’anxiété – CINÉ

Ma souffrance n’est pas si grave, d’autres sont pire que moi

R : Ce n’est pas parce que d’autres souffrent que votre souffrance n’est pas importante. Si quelque chose vous fait mal, cela mérite d’être pris au sérieux. ·  Au Canada,